GYM VOLONTAIRE (mercredis)

  • Catégorie :Sorties à la Réunion
  • Evénement hebdomadaire
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  • Date de cloture des inscriptions : mercredi 16 mai 2018
GYM VOLONTAIRE
Écrit par marie-georges CHOW-CHEUK   
Bonjour à tous et à toutes,

Nos cours de gym volontaire depuis de nombreuses années, respecte vos possbilités, sport santé, nos cours =

Un bon échauffement, puis soit un apprentissage de pas (petite chorégraphie simple), ou du cardio quelques minutes, ou des jeux de ballons
puis renforcement musculaire haut bas, abdos fessiers avec ou sans poids, puis equilibre, puis étirement et relaxation

un cours très complet de plus d'une heure

Le matériel est fourni vous emmenez une serviette et de l'eau

Animatrce titulaire d'un CQPALS anmateur de loisirs sportif.
 

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